隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活越來越豐富。夜宵等飲食多元化的出現(xiàn)后，現(xiàn)在越來越多的年輕人生活方式是暴飲暴食的，大部分人都覺得自己還很年輕，身體狀況很好，所以不在意暴飲暴食對(duì)身體造成的危害?？赡芤婚_始會(huì)覺得沒有什么，畢竟年輕是自己囂張的資本，但是健康問題都不是突然的。都是日積月累，量變引起質(zhì)變的。而長(zhǎng)期的不健康生活和飲食就會(huì)導(dǎo)致體型的失控，導(dǎo)致肥胖等一些健康問題，有多少骨骼健康問題與肥胖有關(guān)，你知道嗎?肥胖是怎樣對(duì)骨質(zhì)健康造成傷害的?肥胖人群應(yīng)該怎樣科學(xué)運(yùn)動(dòng)，正確減肥，減少對(duì)骨骼健康問題的傷害?超聲骨密度儀廠家給您介紹。
1、均衡飲食
大家都知道，我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)來源就是食物，因此日常生活中建議食用富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。
2、充足日照
充足的日照可以促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的合成，而維生素D能幫助人體對(duì)鈣的吸收。當(dāng)然曬太陽也不是曬的時(shí)間越長(zhǎng)越好，曬15～30分鐘即可，同時(shí)還需要注意，避免強(qiáng)烈陽光照射，以免曬傷皮膚。
3、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)骨質(zhì)健康起著關(guān)鍵作用，能提高身體的敏捷性和平衡能力，還有助于骨骼的健康。
4、篩查：建議定期做超聲骨密度儀檢測(cè)，可以有效地篩查骨質(zhì)健康問題。像南京科進(jìn)的超聲骨密度儀OSTEOKJ7000A+搭配了三探頭，其中一種是1.25MHz超聲探頭，是一款高穿透力探頭，可有效穿透較厚皮膚組織，解決肥胖人群不易檢測(cè)的問題。并且兒童和一般人群也有專用的超聲探頭。
超聲骨密度檢測(cè)儀檢查無創(chuàng)傷，檢查時(shí)操作簡(jiǎn)單、安全便捷。測(cè)量橈骨或脛骨，檢查速度快、適用人群廣。
